一周減肥湯品推薦 7天勁減5斤很輕鬆

　　第二天：喝湯吃蔬菜

　　三餐喝湯，搭配食用新鮮的綠葉蔬菜，蔬菜用水燙熟，加一點點油和鹽調味(油一定要加，在節食期間完全不攝入油脂會導致便秘，但是也不要加太多，重點是“適量”)。早餐可以吃一個大小適中的蒸土豆(也可以是蒸土豆泥)，同樣地，其他時間感覺飢餓可以喝湯，依然是不能吃湯渣。

　　要重視補充水分，多喝水能促進廢物排出。臨睡前一小杯蜂蜜水。

　　第三天：喝湯吃蔬菜還能吃水果

　　三餐可以吃的除了湯和蔬菜還增加了水果，但是禁止吃土豆。其他一切如前兩天。不要忘記補充大量水分，幫助身體新陳代謝。

　　第四天：喝湯吃蔬菜吃水果還能喝牛奶

　　三餐進食的內容是一個蘋果，一碟綠葉蔬菜，湯(包括湯渣)。早餐再增加一杯牛奶。

　　第五天：今天可以吃西紅柿和牛肉了

　　準備牛肉(只能是牛肉!)200克，可以把牛肉切片，用生粉、鹽、糖、醬油各適量醃一會兒，再放到鍋上煎熟。最好是用不粘鍋，可以完全不放油。如果是普通鍋的話就略略放一點油防止煎糊。

　　三餐的內容是牛肉和生的西紅柿(不限量)。早餐加上一碗湯。早餐喝了湯之後，這天不要再喝湯了，繼續注意補充水分。餓的時候可以吃西紅柿或和蜂蜜水。