尹恩惠酸奶瘦身暈厥 看女星減肥都吃啥

    韓國女星飲食減肥法

　　1、李孝利

　　韓國歌星李孝利擁有迷人的身材，她曾大力推崇自己“不反彈”的瘦身秘籍——“生食飲食”與運動結合。生食減肥法和字面意思一樣，直接吃不加熱的食物。食物不加熱，可以保持食物原來的維他命和各種營養素，身體也能更好地吸收食物中的營養素。

　　2、孝敏

　　纖細筆直的手臂和大腿充滿誘惑的T-ara孝敏。最近，向腹肌明星隊列靠攏的她，一餐吃的簡直是一份苛刻的減肥食譜。

　　減肥餐：地瓜、煮蛋黃、胡蘿蔔、黃瓜、燉圓白菜

　　營養素分析：黃瓜100g，熱量很低，不過9kcal，能補充減肥時可能不足的水分。圓白菜是一種纖維質豐富，熱量低，卻能給人飽腹感的食物，煮著吃有助於消化。胡蘿蔔能排除有害氧和各種老廢物，提高免疫功能。

　　TIP： 胡蘿蔔和黃瓜相克，一起吃的話會破壞維生素，因此最好錯開時間食用。