秋季減肥正當時 教你吃橄欖油瘦個夠

　　又到了秋季減肥時刻，這個金秋該如何飲食減肥？小編教大家一個很簡單的減肥小妙招，那就是丟掉平時用的色拉油和菜油，改用橄欖油吧。它的瘦身功效明顯，同時對女性健康非常有好處。那麼，橄欖油怎麼吃減肥效果最佳呢？

　　橄欖油減肥小妙招

　　主要的用途就是炒菜了，放一勺橄欖油，超出香噴噴的菜餚，而且營養豐富，是女性瘦身、養生保健的好幫手。此外，其實橄欖油還有許多其它作用，下面我們就來看看它的別樣用途及具體用法。

　　用法：橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

　　對於便秘引發的肥胖，可在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便秘。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴重便秘者。