6道食譜照著吃 讓你立馬痩一圈

　　三、咸蛋焗南瓜
　　食材：南瓜200克、鴨蛋黃4～5個、小蔥3根、調、油
　　做法：
　　1)南瓜切片待用，鴨蛋黃取出壓泥，蔥切花備用，鍋內入油燒熱後，加入南瓜炒到微軟。
　　2)倒入鴨蛋黃泥輕輕與南瓜炒勻，最後撒上蔥花輕炒，出鍋。
　　四、海鮮冬瓜湯
　　食材：冬瓜300g、蛤蜊100g、鮮蝦50g、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、生薑適量、花椒適量
　　做法：
　　1)蛤蜊用海鹽兌水浸泡一天，讓蛤蜊吐淨泥沙；冬瓜去皮，切排骨塊。
　　2)鍋里加少許油，放入薑片，花椒炒香，放入冬瓜塊，翻炒，把冬瓜倒入砂鍋，倒入清水。
　　3)大火煮開後撈出花椒粒，撇去浮沫，等冬瓜煮至變色後放入蛤蜊，鮮蝦，大火煮10分鐘後，放入精鹽，撒入胡椒粉即可出鍋。