6道食譜照著吃 讓你立馬痩一圈

　　五、薏米仁南瓜餅
　　食材：南瓜300g、薏米30g、糯米粉150g、蜂蜜適量、油適量、麵包糠適量
　　做法：
　　1)薏米提前浸泡20分鐘，南瓜去皮切成塊，把薏米和南瓜塊隔水蒸熟，把熟南瓜搗成泥同時薏米也熟了，南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌勻。
　　2)南瓜泥中再加入糯米粉，邊拌南瓜泥邊慢慢倒糯米粉，直至揉成不粘手的南瓜面團。
　　3)把面團揪分成一小劑，取其中一劑揉圓再按扁，兩面粘上麵包糠，平底鍋內抹上食用油，下南瓜餅，小火煎至餅兩面金黃即可!
　　六、獼猴桃奶昔
　　食材：獼猴桃100g、牛奶適量、煉乳適量、蜂蜜適量
　　做法：
　　1)準備好新鮮牛奶 ，和獼猴桃(選獼猴桃要選軟的，硬的很酸)
　　2)獼猴桃去皮切成小塊，攪拌機里放入獼猴桃片；倒入牛奶，攪拌30秒就行了，準備煉奶，吃的時候加入煉乳和蜂蜜就可以了。
　　以上六款食譜，不僅美味營養，同時還不會讓你發胖，一舉多得，趕緊吃起來吧!