偷師超模減肥招 永葆苗條身材

　　食物的能量遠遠超出你的想象
　　「很多人覺得靠水果和足量的水度過一天是很難的事，因為體力很可能不支。其實，食物的能量遠遠超出你的想象。我這樣堅持健康飲食已經很久了，即使在忙碌的時裝週期間，也完全沒問題，適當的增加一些三文魚或是羊肉就可以了。別呆板地遵守所謂的減肥食譜，還是要根據自己的身體靈活調節。」
　　反駁！——水果減肥未免太高糖哦
　　看來這位超模姐姐平日里吃的就是水果+水的飲食呢，雖說時裝周是戰鬥時期，少吃點也無可厚非，但如果看官大人們想要跟著吃水果減肥那可就不太好了喲，因為水果不等同於蔬菜，含糖量不是普通的高！而且長期堅持只吃水果，蛋白質和脂肪的攝入缺陷會讓你的身體不堪重負的喲~
　　讓自己忙起來，但不是忙著吃
　　「時裝周對於每個模特來說都是很重要的事情，不過每次走秀結束之後，往往都有很多很多的派對參加。很多人面對食物和美酒的誘惑，都會放棄自己的減肥計劃。雖然這可以理解，但也要對自己的身材負責。試著讓自己忙起來是避免暴飲暴食的方法，比如去健身或是看書，哪怕在家睡覺保持精力充沛，也是很好的選擇。人一旦閒下來，就會感到飢餓，吃東西也在所難免。」