偷師超模減肥招 永葆苗條身材

　　偷師——將你的意志力投放到身體上！
　　有人減肥看著胃來減，有人減肥看著身體來減，所以減肥的方法才會有吃和運動兩條路走。暫且不論你能在運動上投入多少精力，在三餐以外的時間太過關注自己吃沒吃飽可是不行的哦~轉移你的注意力，忙碌起來的人才不會亂吃東西。
　　節食不該是減肥的唯一
　　「很多人會把節食當做減肥或是保持身材的唯一方法，但這是個誤區。我很喜歡瑜伽，普拉提和慢跑，它們不但會讓我消耗多餘的脂肪，運動也是排解壓力的好方法。不過在制定運動計劃的時候，還是要根據自己的身體情況而定，高輕度的運動很可能讓節食期的你被餓暈。」
　　偷師——有氧無氧總得有一樣
　　除了超模姐姐提到的瑜伽、普拉提和慢跑這些常見的有氧運動，健身操、跳繩、慢跑等等的方法都可以幫助你快速減脂，而肌力訓練類的無氧運動，可以很好地增肌塑線條。運動可選的餐單這麼豐富，能給你飲食以外更多的減肥方法選擇哦。