6款減肥食譜 夏季減肥不可錯過

夏季減肥首選飲食減肥法，科學的飲食習慣就是好身材的保證，不用節食不用太辛苦照樣可以瘦到完美。那夏季吃什麼減肥？6款明星達人都愛的減肥食譜，幫你徹底甩掉身上贅肉，輕鬆擁有好身材。
　　一、西瓜蕃茄汁
　　材料：西瓜100克，蕃茄2顆。
　　做法：
　　1、西瓜去皮去籽切塊備用。
　　2、蕃茄洗淨去蒂，放入沸水中汆燙一下，撈起去皮備用。
　　3、將作法1的西瓜塊、作法2的蕃茄放入果汁機，打成汁即可。
　　點評：別看西瓜好像很甜，但其實它的排毒功效能幫我們促進身體代謝呢！而且它是種從皮到果肉甚至是種籽都可食用的水果，西瓜皮跟籽在市場上被拿來製成西瓜霜當藥用，而西瓜肉所製成的果汁則能舒解感冒造成的喉嚨疼痛。
　　二、清爽拌黃瓜
　　材料：黃瓜、鹽、花椒、白糖。
　　做法：
　　1、小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗；撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘；
　　2、將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，放一點醋和糖混合攪拌均勻即可。
　　點評：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。