6款減肥食譜 夏季減肥不可錯過

　　五、蘋果普洱茶
　　材料：普洱茶5克、蘋果半個、檸檬1片。
　　做法：
　　1、衝泡：普洱茶放入茶碗中，燒開水，高沖洗茶，稍涼，再高衝注水，即倒於茶海，重復三次，得茶水於玻璃壺中；
　　2、放入蘋果粒和檸檬片，靜置3、5分鐘即可。
　　點評：蘋果不僅含有大量的纖維素，還能起到抑制食慾的功效，是減肥瘦身的好幫手。而多喝普洱茶有助改善體內的肝臟功能，是加快代謝的理想飲品。所以，這款蘋果普洱茶就是集排毒、美容、瘦身為一體的是超美味夏季健康減肥食譜。
　　六、西瓜芒果冰沙
　　材料：小西瓜半個、芒果1個、酸奶少許。
　　做法：
　　1、用圓湯勺或挖球器將瓜肉挖出，放入碗中，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷凍室內;；
　　2、約3小時後，將凍硬的西瓜冰取出，放入料理機；
　　3、芒果切丁，放入料理機，與西瓜冰一起打勻，加入少許酸奶調味，撒入芒果粒點綴即可。點評：對於這個炎熱的夏季而言，低卡又利尿的西瓜無疑是最理想的減肥水果之一。而芒果，也是夏季減肥水果之一。另外，酸奶含有大量的鈣質，是加快脂肪燃燒的一種超有效減肥食品。所以，這款夏季健康減肥食譜不僅消暑，還能幫你成功減肥呢。
　　飲食是減肥過程中重要的一步，食物選的好，減肥都事半功倍，再搭配明星都追捧的營養減肥餐，輕鬆坐擁好身材。