很多人都覺得睡前吃東西一定會長胖，特別是女孩子更是不敢吃。其實這是要看食物的，有的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質量，還具有瘦身的作用。下[详情]
想減肥的你是不是根本不想動起來，難道只能坐等肥肉上身？不用擔心，小編今天教你靠吃也能瘦下來。下面是5天減肥食譜，只要你對著上面的食物吃，保證你很快[详情]
今天，小編為你推薦的是最有效的春季減肥食譜，能讓你輕鬆而快速的瘦身。不信？趕快來試試便知。
春季減肥食譜：薏仁冬瓜湯
材料：
薏仁60克
冬[详情]
我們都知道，只有吃好早餐，才能提升一天減肥的戰鬥力。那麼，早餐吃什麼減肥呢？下面，小編為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅，讓你在享受美味的同時，輕鬆瘦身[详情]
主食是主要的供熱源，想要科學降低營養減肥餐的熱量，就一定要在主食上下功夫。如何吃主食能夠滿足食慾還能減少熱量的攝入呢?試試下面的主食減肥食譜[详情]
黃瓜是MM們美容護膚與減肥的首選食物，它熱量低、水分足，並且利尿又排毒，經常吃黃瓜可增強身體免疫力，而黃瓜的吃法不是只有黃瓜炒雞蛋，黃瓜減肥食譜有[详情]
夏日炎炎沒有胃口、不想吃飯，更沒有力氣減肥，今天瘦身達人強力推薦，6款減肥食譜，輕鬆快速瘦10斤。誰吃誰瘦，早吃早瘦哦！
一、美式番茄黃豆
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其實不只是秋天才會有收成，春天也是有許多果蔬的季節哦！眾多減肥果蔬還不會選？那小編來幫你選！黃瓜是很好的減肥品。希望黃瓜減肥的人要多吃黃瓜,但千[详情]
減肥不一定要餓肚子！我們要吃得飽，而且瘦得好！下面就為大家提供一周減肥食譜，保證吃得飽，又瘦得下去！
星期一：
早餐：酸奶一杯，葡萄乾10顆，全麥麵包兩片
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一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子，等，下面我們就向大家介紹三種實用瘦身[详情]
馬丁-卡坦教授說，這種飲食方法操作起來非常簡單，基本原則就是用碳水化合物來代替脂肪。對於胖MM來說，並不需要餓肚皮，只要將生活習慣稍微改變一下，[详情]
都說吃麵食容易讓人長胖，但意大利面是個例外。意大利人平均壽命長，且肥胖者較少，就與他們愛吃的意大利面密切相關。
意大利美食家和營養學家曾做過[详情]
女性朋友都希望自己能夠“愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。”其實有什麼難的，生活中就有很多吃不胖的減肥食物。有的食物能自然控制[详情]
快速減肥一定要搭配合理的飲食，但是只有科學合理的搭配三餐，才能在保證營養素攝入全面的同時快速瘦身。中國減肥網小編下面就為大家推薦一款週末2日[详情]
核心提示：不管你是想維持體重還是想減輕分量，飲食上的控制很重要。節食減肥不健康，選擇低熱量減肥食品才是王道。
大部分減肥中人會選擇低熱量[详情]
減肥食譜
