海蜇的營養極為豐富，據測定：每百克海蜇含蛋白質12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。
食用和營養價值
海蜇[详情]
減肥一直都沒有什麼效果，但是又迫切希望瘦下來，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。今天中國減肥網小編要推薦給大家的是白菜刮油餐，只要你[详情]
吃火鍋不發胖的3大竅門
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第一、吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易[详情]
減多人總是抱怨自己的體重怎麼還不見下降，其實減肥的重頭戲在於排毒。排毒不暢很容易引起便秘，便秘又和體重有很大關係，今天小編為大家推薦10款排毒減肥食[详情]
想要減肥的菇涼是否覺得在減肥中最艱難的事情就是管不住嘴巴，今天小編為要減肥的吃貨們帶來了驚喜哦，推薦菇涼們幾款減肥食譜，讓你既能減肥又能享受美食。[详情]
黑米有很好的美容養生功效，而且黑米低卡助消化，還有排毒燃脂的效果哦！下面就跟大家分享一下一周黑米減肥食譜，教你吃出健康好身材。
黑米減肥法原理分[详情]
不是咱們瘦不下來，是敵人太強大了。美食當前真的很難保持得住，所以不知不覺就胖了。現在小編找到了一個可以吃到又不妨礙瘦身這項艱巨工程的利器了[详情]
拔罐減肥是非常綠色的瘦身方式，如果在拔罐減肥期間配合合適的拔罐減肥食譜，減肥效果會更為理想。中醫在減肥期間都會強調體質，拔罐減肥食譜也需要按[详情]
你是否還在痛苦地減肥中？每天吃著乏味的減肥餐心情鬱悶極了？誰說減肥節食一定要吃這些寡味的食物的？正確吃壽司，照樣能減肥！
健康想瘦美味 正確吃[详情]
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。
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減肥除了運動就是控制飲食了，那麼飲食方面吃什麼減肥食譜最健康有效呢？下面推薦8款健康減肥食譜，低卡又美味，趕緊學習做做吧。
一、黃豆粥
材[详情]
秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這裡！下面就和大家分享3款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕鬆顯瘦，還將火氣降一降！
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導語：懶得做繁瑣的減肥運動，消耗體力又浪費時間；不想節食減肥，這對於吃貨來說是很難熬的事情，怎麼辦？給自己制定一個一周的減肥食譜吧，在美食中也能輕鬆[详情]
奶製品和鈣具有減肥的功效，前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的幾率，下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！
吃法一：
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吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！
紅參枸杞菠菜粥
材料：糙米飯2碗(440g)、高[详情]
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