導語：天寒地凍的冬天要怎麼吃才能既達到減肥燃脂和排毒的功效，又不會傷害刺激腸胃？黑色食材入腎促代謝、真菌熱量低營養價值高、熱湯和主食都是不可缺少的[详情]
導語：年底又要來了，各種派對、聚會迎面而來，苗條性感的身材絕對能讓你在這些場合艷壓群芳！怎樣才能快速減肥呢？下面為你提供一個快速減肥食譜，讓你在3天[详情]
核心提示：還在困擾吃什麼減肥嗎？全榖雜糧當主食不失為一個營養健康的飲食減肥方法，它可以調整血脂肪，增加你的飽腹感。下面立即和你分享全榖雜糧高纖飯團[详情]
出差飛機誤點、加班加到忘時間、開會開太久……一個不小心就把晚餐時間推到了21點以後，這麼晚吃飯，心裡總是怕發胖、怕油、怕影響健康，[详情]
有人愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？浙江省中醫院營養科副主任醫師張建玲倒有個點子：葷菜素菜一起燒，葷菜吃得少，素菜營養也更好。
從營[详情]
喝粥是人們一直秉持的養胃的飲食之道。而粥水分多，澱粉量少，並不會令人長胖，可以作為冬天養胃餐飲的主食。那喝什麼粥好呢？下面小編推薦幾種養胃又減肥的粥[详情]
要是邊吃邊瘦，那真是一件快樂享受的事情。其實也可以達到的，制定減肥食譜，按照食譜來規劃一日三餐，那絕對輕鬆瘦身。
紅綠皮蛋羹
用料[详情]
我們都知道，糙米屬於粗糧，是一種健康的食物，下面小編推薦3款簡單易學的糙米減肥食譜，美味又甩肉，趕緊跟著小編一起來瞧瞧吧！
一、什麼是糙米？
糙[详情]
原料：中型菜花一個 大西紅柿1個 豌豆100克 番茄沙司4湯匙（60ml） 生抽1茶匙（5ml）清水150ml 白糖1/2茶匙（3克）鹽1茶匙（5克） 水淀粉2湯匙（30ml）
做法：
1） 菜花[详情]
魔芋的減肥超能力，相信各位胖友早有耳聞了！魔芋就如同它的名字一樣，是有減肥瘦身魔法的！它的減肥原理是什麼呢？怎樣才能夠將它的減肥功效發揮到最大呢？今天，中[详情]
飲食決定減肥成敗，想減肥的你如果不能科學安排自己的減肥飲食，就算每天有再大的運動量，也不可能讓你瘦下來。下面就為大家一款一周快速減肥食譜吧，讓你在這[详情]
吃什麼既滿足口福又能減肥呢？不妨試一試以下三款簡單易做的瘦身菜……
菠菜配大蝦：
１、洗淨菠菜，用開水把快灼一下，瀝[详情]
[導讀]在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM[详情]
吃什麼減肥食譜最有效最給力呢？別急，減肥食譜小編這就為你推薦史上最有效的兩大減肥食譜，讓你不用挨餓也能瘦身，按照食譜來吃，想不瘦都難！
一、吃黑豆[详情]
在昆明國際會展中心舉辦的第三屆中國雲南普洱茶國際博覽會上，一些企業用普洱茶做出了可口的米飯，具體做法看起來很簡單：只需用泡到第三次[详情]
減肥食譜
