長期減肥的人都知道有一種瘦身的小竅門叫做少食多餐，但是要如何分配一天中的多餐很多人都不怎麼清楚的。今天減肥網就帶來營養師推薦的一日瘦身餐的時[详情]
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧！讓你在短時間內變苗[详情]
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。
然而，在製作主食時[详情]
下面三款減肥湯，既營養減肥，又能瘦身，每周喝四次，輕輕鬆松就能瘦身哦。
紅棗蓮藕減肥湯
原材料：紅棗5個，蓮藕500克，豬小排300克，料酒、鹽[详情]
通常我們在減肥的時候，不得不被迫忍住美食的誘惑，否則在減肥的路上真的是寸步難行。而往往引起我們發胖的原因，也正是錯誤的飲食習慣所造成的，尤[详情]
想在春節期間狂吃美味不長胖？春節吃什麼減肥？春節期間多吃這幾種食物，不用擔心胖，還能有效減肥瘦身哦。 吃沙拉減肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里[详情]
中國文化博大精深，對於飲食減肥亦有一套屬於自己的理論。文章為大家介紹古代宮廷的減肥藥膳，讓你感受皇家級的減肥體驗。
中國的飲食文化源遠流[详情]
抵制飢餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊！現在，我們為你準備了一籮筐控制食慾的妙招，快來看看吧。
[详情]
現在越來越多的人要減肥，但是減肥的正確步驟大家又知道嗎?其實真正減肥，首先第一步就是要進行排毒。排毒這個詞大家經常接觸，但是到底體內的這些毒素是怎[详情]
你知道新陳代謝速度的快慢與肥胖有關嗎？新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會相對減慢。要想減肥，就要加快新陳代謝的速率。
新陳代謝率對減肥[详情]
炎熱的夏季選擇飲食減肥法最合適不過了，但是吃一些食物有容易上火，這可怎麼辦？下面小編推薦6款夏季減肥食譜，減脂同時還能降火哦！
苦瓜竹筍湯
[详情]
很多人都知道洋蔥是非常不錯的抗氧化食物，其實低熱量的洋蔥還是非常不錯的減肥食物。洋蔥中所含有的槲皮素能清楚腸道中多餘的油脂，還能讓血液循環[详情]
不管高麗MM是整容了變美還是本來就很美都不是重點，重點是高麗MM的身材真的很苗條，很玲瓏有致。她們是怎麼做到的呢？中國減肥網小編帶你去一探究竟吧！
[详情]
[導讀]你知道什麼是白肉嗎？不是指北方人說的肥肉哦，而是指肌肉纖維細膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。白肉可以包括鳥類、魚、爬行[详情]
簡單又便捷的減肥套餐,讓你一瘦到底....
材料：小土豆2個（約150g），黃瓜一根
調料：鹽、黑胡椒、沙拉醬少許
裝飾：番茄醬少許
做[详情]
減肥食譜
