柚子是冬天不錯的水果，美容養顏還瘦身。那麼，柚子怎麼吃減肥效果好呢？不妨試試這2款柚子減肥食譜吧。 柚子減肥原理 比起其他水果來，它屬於柑橘[详情]
如何快速在一周內快速瘦身呢？其實也可以通過飲食調理和運動達到減肥的效果，一周減肥套餐，就是一個很不錯的減肥方法哦！
星期一：菠菜西芹汁、番茄蘋果[详情]
清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。
清湯有助清理腸胃，滋潤肌膚，而且飯前喝一碗湯[详情]
減肥少不了要多吃蔬菜這種低卡路里的食物。如果覺得炒蔬菜太油，水煮蔬菜又太清淡，試試下面四款自制蔬菜減肥湯吧，不僅熱量低，易於消化，飽腹感強，而且還[详情]
白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。下面為你介紹幾道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白[详情]
你可能知道江湖上有個全真七子，卻不一定知道美味中有個全真七素。老牛在一夫食堂發現這個奇妙的全真七素，既可解饞，又不發胖，雖說是素，營養齊全。誰不[详情]
晚上不吃，中午少吃，早餐再不吃……真的以為你是仙女嘛。早餐是三餐中最重要的一餐，是一天美好的開始，所以一定要吃的健康，花一點時間準備早餐是很值得的事情[详情]
春節過後身上無故的多了很多的贅肉，可是眼看著春季就要到來，我們該脫下厚厚的冬裝了，可是身上的贅肉讓我們無所適從。怎樣才能快速的減掉身上的贅肉呢？下面[详情]
導語：涼爽的秋季是養生和瘦身同時進行的好時節，可以借這個時機通過飲食調理來達到很好的保養瘦身效果。週末總是喜歡宅在家裡的MM們，總是憂慮不知道該[详情]
導讀：更多健康的蛋白質——吃的多，瘦得也多。按照這個瘦腰食譜，一周至兩周時間，從你的腰開始，你可以燃燒將近8斤脂肪！
瘦身王道—[详情]
很多MM都抱怨自己發胖是因為食慾大，經常吃很多東西，肚子卻還是覺得餓。小編今天推薦10種低卡又高飽足感的食物，讓饞嘴的你飽口欲之余也能享受窈窕。
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為什麼模特都那麼瘦呢？是天生的嗎？不是的，模特也要減肥的，沒可能個個天生都那麼瘦吧！下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘笈，趕緊一起來看看吧！
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喝粥減肥可以讓你體內營養不至於流失，還能長久維持好苗條身材。下面來學學營養減肥粥的各種做法，健康減肥最快的秘籍——喝粥。
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女性喜歡哪種水果減肥呢？不知道選擇什麼水果好的話，可以嘗試我們下面介紹的水果減肥方法哦！
NO.1：橙子速效減肥單
早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、[详情]
OL減肥4原則 科學吃早餐 提升減肥戰鬥力 NO1.起床後先喝水再早餐最健康 起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分[详情]
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