成熟女性之所以新陳代謝速度會減慢，主要是因為從25歲開始，她們每十年就會失去2～3公斤左右的肌肉(聽起來還真有點恐怖)。簡單地說，35歲時的你會比25[详情]
冬季是很容易發胖的季節，想要減肥瘦身和清腸排毒的話，通過飲食來解決是最恰當的，保證熱能的同時又能達到瘦身的目標。這裡，減肥達人推薦冬季減肥清腸食譜，營[详情]
五月不減肥，六月徒傷悲。露肉的季節以來，減肥就迫在眉睫。食療減肥方法是很多MM的減肥首選。中國減肥小網編給你推薦三款絕對純天然的減肥食譜，再配[详情]
排毒是減肥非常重要的一環，在飲食上只要不吃重口味的美食，那麼就能讓身體輕盈起來。下面六款排毒餐單，加速體循環輕盈清瘦身材輕鬆打造。
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對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有1[详情]
人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬季減肥尤其重要，趕緊試試下面的冬季減肥食譜吧，超低卡，[详情]
紫薯是一種營養價值很高的食物，具有防癌抗癌的功效，加上它的美味受到了人們的喜愛。殊不知，因其含有豐富的維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素使得它還有[详情]
蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身餐你又可有試過?未有所聞便要留意以下介紹了!一個蕃茄(約200克)只有30[详情]
導語：扁核桃與大杏仁的名字戰役打得如火如荼，關於堅果的小秘密你知道多少？堅果在小吃零食中屬於熱量高但營養價值也非常高的類別，因此堅果在減肥食譜中屬於[详情]
夏季吃苦瓜減肥是個非常不錯的選擇，它富含豐富的纖維，消暑又排毒，而苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞。編輯教你三款超贊的苦瓜減肥食譜，高效燃燒脂肪，讓[详情]
[導讀]減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影[详情]
瘦身湯，主要是通過提取天然成分中的有效元素，來消減人體多餘脂肪，調節新陳代謝。從醫學角度講，就是具有排毒養顏等功效的天然花草的總和。用來消減肥[详情]
豆腐和牛奶都是含鈣量非常高的食物，用來減肥是再好不過的了，另外還能加速新陳代謝，只要吃的方法得當的話就有瘦身的效果，減肥達人推薦豆腐+牛奶7天瘦1[详情]
導語：你週末賴床一族嗎？一到週末就非要睡到日曬三竿才起床，肚子不餓就不開口吃東西，但是到了晚上和朋友聚餐就大吃特吃吃到撐，這種沒有規律的暴飲暴食不[详情]
想要減肥，就要多吃一些減肥食物，按照減肥食譜進行，規劃一日三餐，這樣才能達到瘦身的效果，不妨和小編一起來看看一周減肥食譜。
減肥食譜早餐一：營養咸豆[详情]
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