懶人吃貨又有福音啦!減肥網小編給大家送福利來啦!下面是經過專業營養師精心編排的減肥食譜喏，讓我們一起來吃著吃著就變瘦吧!
減肥食譜一：
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通常小瓶的沙拉醬是200克左右，半瓶沙拉醬具有成人全日需求能量的35%，超過了一頓飯；具有成人全日需求脂肪的127%。而且，100克沙拉醬裡面有76克的脂[详情]
我們確定了主食對人體身體健康和生存質量的意義，就該知道如何科學、健康地進行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃，哪些碳水化合物應該適量。掌握好[详情]
人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。
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姐妹們都知道西瓜是減肥水果中的上勝佳品，但是物極必反是自然規律。西瓜能夠減肥是沒有錯，但是也要適可而止哦。特別是有這三點要特別注意。中國減[详情]
減肥就等於不吃飯？錯錯錯！這種邏輯其實是不對的，減肥也要吃飯，並且還要吃得好好的！那……怎麼吃呢？很簡單，跟著小編一起學吧！
1、蔬菜腐皮[详情]
生菜富含鈉、鉀、硒，是一種含最多葉綠素的食物,能增強免疫系統抵抗感染。
儘管如此，像我這種肉食性動物，對這種淡而無味的蔬菜實在[详情]
1) 合桃露(130Kcal/碗) 合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。
而且合桃有很高的營養價[详情]
炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？下面小編為大家[详情]
想要減肥合理的減肥餐能使減肥過程變的更簡單，如何安排減肥餐能讓自己吃好不吃胖了，看看下面來自飛華網友的減肥餐吧。1200kcal的熱量裡面吃下更多[详情]
導語：冬季是適合養生減肥的季節，在眾多養生方法中，中醫養生是傳承時間最久也是最安全有效的方法。而經過研究發現，中藥材中有許多都能起到促進血液循環、調[详情]
節食減肥是所有減肥方法中最不可取的，因為這個方法容易損害人體健康，而節食減肥的效果會因個人體質，但不管是效果會立竿見影還是不見效果，時間長了都會[详情]
晚餐吃什麼可以減肥？現在的很多年輕人都喜歡用不吃晚餐來減肥，長期不吃晚餐對身體的危害又很大，那麼晚餐怎麼吃減肥呢？ 晚餐減肥食譜推薦 週一：雞[详情]
導語：豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介[详情]
我是從書上看的，說一個月可以減掉20多斤，效果還挺好的，那大家就試試吧。
蘑菇荷葉減肥湯
原料：蘑菇2兩，荷葉1張
做法：1先把蘑菇和荷[详情]
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