水果是最有效的減肥食物，因為它們不但熱量很低，而且營養也特別的豐富，水果美味可口，既能滿足食慾，又可以消減脂肪。用它們來製作營養的減肥粥，可以為我們提供[详情]
如果你覺得不吃早餐可以減肥，那麼這是錯誤的，早餐的選擇和搭配都是有講究的，一頓好的早餐不但能夠減肥還能抑制一整天的食慾，減肥達人推薦減肥早餐吃[详情]
[導讀]在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”[详情]
芹菜含維生素B及維生素C，可增強免疫系統功能；芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，使糞便利於排泄，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，故[详情]
減肥餐的名目多如繁星，如何在眾多的餐譜中選擇適合自己的減肥餐是胖友們所面臨的一大難題。減肥餐的最終目的是讓你健康的瘦下來，因此食材的選擇很[详情]
瘦身減肥對於很多人來說是一件迫切的事情，夏天減肥不如試試夏日瘦身餐，下面介紹大家幾個瘦身沙拉，幫助大家健康快速的達到減肥的目的。
一、番茄沙[详情]
雖然元旦將至，但是那些還在堅持減肥的美女們依然堅守自己辛苦付出的陣地，不敢越雷池一步，各種吃喝的就會是有多遠走多。但是畢竟過節，還是要好好犒勞自己一[详情]
[導讀]很多瘦身方法不能有效快速的減肥，就是因為她們沒有注意飲食的一些小細節，不健康飲食造成的。下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱[详情]
上班族早上的時間很趕，但為了你的性感身材，可別胡亂吃早餐毀了身材哦。下面7道瘦身早餐是最適合上班族的，美味又快速，10分鐘就可以搞定。大家快來嘗試[详情]
秋季瘦身減肥飲食相當重要，那麼如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾款瘦身飲食，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看生活中[详情]
適合減肥吃得早餐，4種低脂食譜最適合。一日之計在於晨，減肥早餐很重要。那應該吃什麼早餐適合呢？ 推薦4款低脂早餐食譜 水果麵包精於搭配 材[详情]
春季不減肥夏季徒傷悲！說到減肥，MM都想找到一種省時省力又能輕鬆瘦下來的方法，在這裡小編就告訴大家幾種超級給力燃脂的減肥食物，讓你在一個月內變成[详情]
減肥食譜就一定要苦哈哈的嗎？就一定要清湯寡水的才算是對減肥這件事虔誠嗎？其實不然哦，中國減肥網小編教你，抓住夏天的尾巴大吃海鮮減肥餐，蝦仁N多種可能的[详情]
導語：你知道日本的女藝人都是怎樣練就完美身材的嗎？工作忙碌沒有時間運動的女星們，其實光靠吃也能吃出苗條身形，下面，我們就為你介紹11種連藝人私家美[详情]
晚餐飲食減肥法則1：晚餐攝取熱量不超過200卡
瘦身時一天攝取1200卡的熱量，分配比重為早餐400卡、午餐400卡、晚餐200[详情]
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