熬夜通宵是很多年輕人存在的問題，人體新陳代謝在夜晚就會下降，然後大家熬夜時都有吃夜宵的習慣，因此很易導致肥胖。除了熬夜，睡眠不佳也是導致肥胖的[详情]
導語：一到週末很多女生的作息生活全部沒了規律，深更半夜也不睡覺，早上睡到自然醒，起來之後如果不餓就一直不吃東西。這些習慣無疑會打亂正常生活作息，[详情]
網友的求助：之前聽說喝紅酒能減肥美容，我每天晚上都喝一杯；可是後來又聽說喝紅酒是增肥的。糾結啊，到底哪個說法是真的？對於紅酒到底是“何許物&r[详情]
韓國塑身女王鄭多燕掀起了一陣減肥狂潮，她減肥成功的秘訣是什麼？僅僅只靠她的減肥舞來減肥是不夠的，必須要搭配上合理飲食，才能達到萬無一失的效果，鄭多燕還[详情]
不管你是在減肥節食期間，還是在正常的吃吃喝喝中，總會有這麼一件事讓人很無奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底[详情]
這是一道由減肥達人研制的減肥餐——無油番茄青菜面，沒有油，大大減少了脂肪的攝入。
主料：掛面（分量按照自己的飲食需要可自調），番茄一[详情]
夏天到了哦，你的美腿玉臂準備好要露了嗎？如果還沒有準備好的話，那就跟著中國減肥網的小編一起DIY這款水果茶+小點心，讓你有明顯的腹飽感，食慾降低[详情]
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減肥並不是一件非常痛苦的事情，不能因為想要瘦身，就被剝奪了我們品嘗美食的權利。而且好心情也能間接的影響到減肥的效[详情]
[導讀]豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。豆漿還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但[详情]
[導讀]減肥方法有許多種，以飲食和運動兩種方法最為直接有效，其中飲食的搭配和選擇能控制身體能量攝入，關係到身體脂肪的燃燒，是減肥的根本之一。
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導語：對媽媽們來說，能順利將寶寶生下來是非常值得慶幸的事，但是生完孩子之後怎麼都減不掉的大肚腩卻成為了媽媽們心中的痛。據調查有一半的女性在產後會腰[详情]
節食清腸是不錯的排毒減肥方法，但是節食清腸期間並不是說什麼食物都不能，相反，科學選擇食用減肥食物更能提高排毒減肥效果。下面小編就為大家推薦3類[详情]
想要知道明星們的都在吃什麼瘦身嘛？那些為她們所定制的減肥食譜又是怎樣的呢？下面，小編就為你帶來營養學家親自為你草擬的一周減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
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減肥菜譜-香菇釀豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。
製作方法：
(1)將豆腐切成四方小塊，中間挖空;
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【瘦身飲食小竅門】1、肚子餓時先吃小東西比強忍飢餓好。2、以粗糙食物代替主食類。3[详情]
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