今天在此給你定制十日減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地[详情]
盛夏，減肥又成了很多人的主要矛盾，不少人採取N種方法瘦身，但你想過這些方法存在健康憂患嗎？
一、食肉減肥法
進食方式：此乃較多人嘗試[详情]
哈密瓜對高膽固醇有好處，百合可清心安神，陳皮可促進消化。這款美味湯還有清熱消暑、減肥美容的功效。
配料:
哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百[详情]
七夕情人剛過，這個週末街上無疑是各種情侶的卿卿我我。咱是正經的減肥人士就不上這個街湊這個熱鬧了。可是在家也無聊的慌，那怎麼辦呢？那就跟著中國[详情]
.Www790 { display:none; }
冬季天氣開始轉涼，飲食上就要做出相應的調整，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的達到自己的瘦身目標，那[详情]
湯吸收了食物中的營養精華，調節人體新陳代謝，可起到美容養顏及瘦身的，並能降低膽固醇及消除疲勞。而著名的七日瘦身湯最大的特點在於強大的排毒功效[详情]
對不想運動又不想節食的MM來說，飲食減肥法絕對是最佳選擇。今天就跟大家分享一套一周減肥食譜安排表，照著吃，就能擁有好身材哦！
一周減肥法必知的小tip[详情]
關於減肥瘦身問題，節食減肥真的很不靠譜兒，所以，不妨在飲食方面下下功夫，吃一些可以利於減肥瘦身的食物，讓減肥瘦身更健康而簡單。今天小編推薦傳統飲[详情]
一周減4斤難嗎？說難真難，說不難倒是真也不難。這裡小編給您介紹3款經典減肥粥，你就會發現一周瘦4斤so easy！
1、黃豆芝麻粥
黃豆含蛋白質35%、[详情]
端午小長假在眾人的期盼中終於是來了。但是正在減肥期的妹紙可能就不會很高興了哦！為什麼呢？因為粽子是高熱的食物，吃了就得面臨又長好幾斤肉的後果，但是不[详情]
(1)制定合理的飲食制度，一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各佔三分之一，如早餐佔30%，中餐40%，晚餐30%。使[详情]
3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減9斤的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃[详情]
夏天同樣是減肥的季節，但是，夏天天氣炎熱，人們很容易沒有胃口，那有什麼適合夏天的減肥食譜呢？今天，小編就為大家推薦幾款減肥粥，讓大家輕鬆減肥。
[详情]
想要瘦腿的姐妹們，趕緊過來集合。不想靠運動來瘦腿，擔心從肉肉腿變成壯壯腿的MM，不用再擔心了，今天小編告訴你14種瘦腿食物，只要你平時多吃它們，就可以[详情]
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳餚，用它們代替米飯，堅持1個月，至少可以甩掉8斤肥肉！
[详情]
減肥食譜
