黑芝麻減肥早餐 清理腸胃美顏燃脂

　　4、芝麻杏仁蜜

　　材料：500克黑芝麻、100克甜杏仁、125克蜂蜜、適量白糖

　　方法：黑芝麻淘洗乾淨，炒香並磨碎，甜杏仁需搗碎成泥，之後將適量白糖、蜂蜜攪拌在一起並存放在瓷罐中，上鍋加水慢蒸2個小時關火，等放涼後即可用溫水沖服。

　　食用方式：建議每天食用2次，一次2～4勺即可。

　　5、黑芝麻蜜糕

　　材料：100克黑芝麻、200克玉米粉、150克蜂蜜、500克雞蛋液500克麵粉、發酵粉適量。

　　方法：黑芝麻淘洗乾淨，並將以上準備好的食材拌水和成面團，併發酵2小時，之後上鍋蒸20分鐘左右即可完成。

　　黑芝麻小常識：吃黑芝麻減肥是女性健康之選，黑芝麻含有豐富卵磷脂，可預防及輔助治療膽結石。其中的維生素E含量是植物類食物中最多的，補充維生素E能夠延緩衰老、延年益壽。另外，對於便秘、脫發、須發早白、頭暈眼花等也有很好的治療作用。

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