上班族總是胖的特別快 4大原因揭秘

　　為什麼上班族總是胖的特別快？上班族由於長期久坐加上運動時間少的原因很容易出現肥胖的現象，那麼要怎麼預防肥胖好呢？

　　有的人每天在寫字樓里忙忙碌碌的工作，辛苦的同時，身材也在嚴重走樣著有的時候雖然控制住了嘴巴，但是肉肉還是不見少，下面跟著小編一起來看下發胖的盲點到底有哪些。

　　1、飲食不科學

　　早餐趕著上班，所以大多數人的早餐都是隨隨便便就解決了，而午餐也是吃快餐，這樣下去不僅僅是營養結構的不合理還會導致攝入過多的熱量，給肥胖埋下了極大的隱患。還有一點是由於午餐沒有吃好，白天工作量比較的的原因，勢必會導致晚餐的時候吃的更多且吃的更好，晚餐吃的太好會導致身體不容易消化，這個也是導致人們肥胖的主要因素。

　　2、吃飯三心二意

　　很多人在上班比較忙的時候，會出現一邊吃飯一邊做事的情況，這樣一心二用的後果是不知不覺的就過了，還因為不能及時發現自己吃飽了從而導致吃撐了現象也是很常見。這種慣性進餐久而久之就容易導致發胖。還有一點就是，由於要急著上班狼吞虎嚥的會加重消化的負擔，也容易引起身材發胖。