OL警惕肥胖症候群 三招教你辦公室瘦身
發布日期：2023-10-26 22:42:29來源：中國減肥網
第三招：杜絕小零食，不要讓熱量悄悄累積
很多上班族都有帶零食的習慣，對一部分消化系統比較發達的人來說，容易感到飢餓，這樣會造成工作效率的下降，也會影響身體的基礎代謝。適時地補充一點熱量，也是無可厚非的。但很多白領們其實並不是在餓的時候才吃零食，而且零食也選擇高熱量的油炸、膨化和高脂肪的產品，這樣即便是每次只吃一點，熱量也在不知不覺中累積，加上久坐，‘海臀’和‘水桶腰’就出現了。輕輕一抹，白領們最青睞的減肥秘方！
所以小編推薦各位白領們，在辦公桌上應準備充足的水，在不飢餓的時候及時補充水分提高代謝。如果擔心飢餓症，準備一些全麥食品或者含有膳食纖維的粗糧餅乾和麵包，但要記得一次不要吃太多哦！
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