白領應酬後健康減重 為身材加滿分

　　計劃往往趕不上變化，有多少次減肥計劃就被這突如其來的應酬給打斷了的MM請舉一下手。在餐桌上，為了緩解壓力，下意識的會多吃一些食物，使你的減肥計劃破滅。不要急，從現在開始亡羊補牢時未晚哦，跟著小編一起來學習在暴飲暴食後怎樣健康飲食減肥，力輓狂瀾，為你的身材加滿分。

　　儘管我們攝入的食物是要花2周的時間才能轉化成脂肪，但是如果我們能夠早點主動出擊的話，不就能夠防止脂肪在你體內“定居”了麼？一般來說在暴食之後，隔天就立即行動的話，就只需要進行1天的飲食減肥；如果是2天後才採取行動就要堅持2天的飲食減肥，以此類推你每多懈怠1天，就增加多1天的飲食減肥計劃。所以小編認為，最好是能夠在2天內就採取行動。而只要你能夠養成這種減肥習慣後，以後無論你是多麼晚吃飯，多麼暴飲暴食，都不用害怕了。

　　暴飲暴食的第二天，你的體重是多少？

　　無論你怎麼努力的減肥，只要是前一天外出聚餐，吃多了。第二天電子秤上的數字有可能就增加了1~2kg，所有的減肥戰鬥力就瞬間煙消雲散。其實，電子秤上面的數字只是反應你昨天攝入食物的重量，只要你花2~3天的時間好好的控制一下你的飲食，體重就會恢復到原來的數字了哦。那到底該如何做呢？就讓我們一起來學習吧。