白領專屬減肥計劃 改變體質變瘦變健康
發布日期：2023-11-02 07:46:44來源：中國減肥網
這個可以有：自帶愛心小便當
很多office ladies中午都會出公司周圍飯店就餐或者叫外賣，但事實上每天都出去吃午飯既不利於健康也不利於減肥。所以最好是每天都自帶健康午餐，這既能保證低熱量攝入又營養健康，也能省錢。
別忘記它：多喝水少攝入卡路里
可再利用的水杯和純淨水隨處可見，純淨水當然就意味著沒有熱量。選擇純淨水而不是那些果汁或者軟飲，其實低糖飲品也不錯，例如綠茶、烏龍茶。有些公司會在午後提供下午茶點心，這時候選擇一些水分較高的水果不僅滿足了嘴，也滿足了身體。
這些都是“噩夢”：抵抗儲備糧誘惑
因為繁忙的工作加班等，我們總是習慣在辦公室里備一些食物，然而一旦這些零食糖果進入我們的視線，事情就一髮不可收拾，也許你就習慣邊敲著鍵盤邊一顆顆嚼著糖，這樣不僅不利於減肥，在辦公室的形象也不好哦。所以萬不得已一定不要讓“儲備糧食”出現在視野範圍內!
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