有效利用經期速減肥 白領必看的瘦身術

　　3、排卵後——經期前

　　在月經到來前，脂肪與水分很容易積聚在體內，身材變得越發浮腫，同時由於荷爾蒙分泌失衡，腸道的蠕動能力受到影響，便秘也會不時發生，這段時期正是最難瘦下來，增重1-2公斤也是很正常的。可是，如果能正確認識到這一點，明白經前是很容易發胖，那麼就不會給自己施加太大的壓力，並且要保持營養均衡的飲食，為經後減肥打下基礎，其餘生活習慣照常。

　　經期減肥計劃：總結起來，易瘦時期我們要好好努力，把握時機，同時要採用科學健康的減肥方法;而月經到來時，則要減緩減肥的腳步，經前易胖不要給自己帶來更多的壓力。

　　如何利用經期減肥，因為這個時期是白領女性們一個特殊的生理時期，由於是女性的身體各方面都出現了不平常的身體狀態，所以掌握好一個科學的經期減肥方法相當重要。在實施經期減肥計劃的時候，一定要以自己的身體變化為主，如果有不適的感覺，最好立即停止。健康是第一位的，體態的窈窕是第二位的。