白領秋季減肥攻略 讓你事業身材兩手抓

　　秋天來了，但是每天久坐辦公室的上班族們還是沒有達到預期的減肥目的。而且，隨著天氣一點點變涼，吃的東西也越來越多，每天上班還是一直坐著……夏天好不容易減下去的一點點肉又長回來了!傷不起啊!今天，小編來推進幾個上班族減肥小妙招!

　　健康水果

　　“每日一蘋果，醫生遠離我”，中午一隻水果會讓你的身體更為健康，肌膚也會更美麗!而且選擇在午休的固定時間吃水果比較容易堅持，姐妹們到了時間一起痛快地大嚼，好過獨自在家搞忘記掉。便秘是不少姐妹長痘痘的重要原因，每日午後堅持一隻蘋果或香蕉會讓你逐漸告別痛苦。而嘴角容易潰瘍、眼睛容易疲勞的姐妹們則可以選擇橙子等含維他命C及維他命A比較多的水果。想要美白的則要選擇番茄和檸檬。

　　(要注意的是：最好不要在飯後立即享用水果，應在飯後2小時進食，食後立刻漱口。)

　　逛街

　　如果你沒有午睡的習慣，這時候，建議你不妨出去走走。逛街是個不錯的選擇，其實，逛街的目的在於散步減脂和血拼出時尚美麗。