既緩解壓力又幫助減肥的小妙招

　　拍打激活淋巴循環
　　淋巴系統是全身新陳代謝最核心的部位，而久坐不動必然會影響正常的淋巴循環。理想來說，促進的淋巴循環除了可以依靠運動和SPA按摩外，拍打皮膚刺激皮下循環也能起到激活淋巴功能的作用。
　　拍打的重點要放在上身的頸部、腋下、前胸和關節部位，以及下半身大腿和小腿外側的淋巴腺，既可以徒手拍打也可以借助專業的刮痧板。在拍打的過程中皮膚上可能會出現類似於皮下出血的紅點，不過不必擔心，這時尿酸結晶正在滲出的表現。
　　很多時候，工作已經變成了一件比較機械的事情，面對著電腦敲打著鍵盤，一天的時間也在不知不覺中被徹底打發。可在下班之後，各種辦公室綜合症狀就再也不會有所隱藏，緊繃的肌肉，遲鈍的關節和僵硬的肩頸都無時無刻不在提醒我們身體已經在入秋不久後就進入了彷彿冬眠才該有的狀態。是時候該想想如何為久坐的身體“煥活”，這可比考慮每天吃什麼都加重要。