OL辦公室減肥兩大招 快速變身都市瘦美人

　　對於辦公室OL來說總是抱怨沒有足夠的時間運動，導致身材越來越差，下面小編就要跟大家分享一個OL辦公室減肥法，幫助大家在不知不覺的過程中就能達到明顯的瘦身效果。

　　1：姿勢正確

　　你或許會納悶「姿勢正確就能變瘦？」。其實，姿勢正確是最簡單的減肥方法。

　　我們的生活中“重力”是不可或缺的存在，也就是說本身肌肉施力的平衡，把重力分擔到全身。但同時，重力也會讓身體上下縮短，往橫向發展的負擔。如果沒有正確使用我們的身體，會因為重力的負擔，讓我們的骨盤變寬，讓兩腿的外側的肌肉變得更發達。

　　專家提到「其實我們的身體本來就擁有戰勝重力的機能」，如果能夠學會正確的重力反彈對抗方式，不僅可以讓身體不會橫向發展，還可以讓身體拉長！

　　試著椅子淺座、挺直腰桿看看，其實，這個姿勢比想像中要吃力許多。維持儀態端正，可以鍛鍊腹部、背部的肌肉，達到緊實上半身的效果。而且，更能身體從內側提拉，鍛鍊深層肌肉、大幅提升基礎代謝率。