白領有效減肥的好習慣 不知不覺中變瘦子

　　對於OL來說沒有足夠的時間來運到是最困擾的一件事情，那麼平時我們可以有什麼方法可以幫助脂肪燃燒呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助OL時時刻刻都能燃燒脂肪。

　　養顆心愛的植物

　　綠色是我們在辦公桌上最願意擺放的，養一棵心愛的植物，不僅能很好的吸收電腦輻射和二氧化碳，還有益於我們運動，比如多給植物澆澆水，修剪枝葉，在不知不覺中我們已經開始了運動，而且還是心甘情願的。

　　起床後做幾分鐘運動

　　醒來之後先不要急著起床，我們可以躺在床上做幾分鐘的小運動，讓身體的細胞都活躍起來。先坐一套蹬自行車練習，然後彎曲膝蓋，將它們靠近自己的身體，做三組，每組二十次，可以有效的鍛鍊腹部和大腿的肌肉。

　　邊走邊打電話

　　當你講電話時，你可以邊走邊說，免除了妨礙她人的工作還有利於瘦身，站著打電話每天就可以多燃燒25卡路里，那麼在一年內你就能多減去兩斤，堅持下去，你就可以看到成效。

　　要人命的“右手規律”

　　研究發現，我們更傾向於拿在我們右邊視野的東西。所以，如果你有一大推零食，把它們放到左手邊的抽屜里或者更遠的看不到的地方。把水果放在你的右手邊，使它們可以讓你輕易地拿到。