核心提示：如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，讓你可以一邊[详情]
導語：上班族每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個小時，唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了！
難題一：一[详情]
導讀：從日常生活中下手，增加或恢復肌膚彈性。日常生活中的N+1運動技巧，全方位阻擊纖維性橘皮組織。
SKILL 1清晨起床 緊貼牆壁3分鐘 !
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先來做個小測試！下面的幾項中，有你符合的嗎？
□雖然知道自己運動不足，想去運動卻總是不能落實。
□經常超過22點才吃晚飯。
□1[详情]
坐辦公室怎麼減肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……下面編輯為你帶來了OL瘦身計，讓久坐不動的你，可以[详情]
每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處蒐羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到[详情]
對於白領族來說，每天最少8小時的坐班，不知不覺中讓身材慢慢變得臃腫，加上又沒有足夠的時間運動，身材走樣的慘不忍睹。是不是感到很苦惱？本文特意為大家整理[详情]
久坐辦公室的上班族，最容易有肚腩。工作忙碌沒有時間運動，那麼如何瘦腰和肚子是他們關心的話題，瘦腰最快的方法有哪些？別擔心，小編來幫你，分享9個瘦腰秘[详情]
很多白領們無疑避免的就是肥胖這個問題，難道身為白領就只能肥胖下去嗎?這個回答當然是否定的!教你幾招辦公室減肥瘦身方法，宅在辦公室也能輕鬆瘦身，[详情]
不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥 生涯將邁出一大步。下面就跟小編一起[详情]
對於上班族與白領來講，坐一整天是件稀疏平常的事，但坐太久本身就容易造成身體的脂肪堆積，這可怎麼辦好呢？
方法/步驟
1、善用碎片時間：「碎片化」時[详情]
對工作壓力很大的白領們來說，夜宵可算是件平常事，即使知道晚睡加夜宵不健康，但因工作需要不得不這麼做。白領夜宵在選擇上有竅門，選好了夜宵不但不發[详情]
想要擁有一雙纖細迷人的美腿,不妨試試在日常生活中就能輕易實行的幾款運動,利用午休時間在辦公室做運動,只要持之以恆就能打造出修長美腿!白領們趕緊動[详情]
減肥無非就是運動和控制飲食，但對於上班族MM們來說，堅持運動和健康飲食兩者都難做到，上班族怎麼減肥最快最有效呢？下面小編跟大家分享幾個上班族瘦身小妙招[详情]
白領一族，一是因為職業的習慣成為久坐一族 ，二是天天吃外賣，下午愛吃零食，飲食沒有規律。這都是會導致發胖的哦。那麼，白領減肥有什麼妙招呢? 1.登山[详情]
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