產後新媽媽成功減肥29斤經驗分享

　　導讀：新媽媽是一個美麗的群體，但是產後的恢復並不是每個人都能做好的。小編精選了這位新媽媽的產後瘦身經驗分享給大家。產後瘦身的路不是那麼容易的。下面一起來看看這位新媽媽是如何做到的！

　　懷孕前114斤，生產前最高體重148斤，產後136斤

　　華麗麗的22斤肉啊，都在我身上，當時真覺得挺沮喪的。做月子的時候，因為休息不好，也不怎麼能吃，瘦了6斤。從寶寶兩個月開始就自己帶了，每天活動量比較大，但是沒怎麼瘦。後來決定從產後第三個月開始跳繩減肥。

　　一開始跳的時候覺得很累，但是還是堅持跳了1000個。等差不多適應了這個強度，我直接加到了2000個。

　　體重降的不是很快，我也沒有節食。差不多四個月以後才恢復到114斤。

　　之後遇到了瓶頸期，整整兩個月，我加大了運動量。跳繩3000個，然後4000個。終於，體重開始緩慢的降了，基本8、9天瘦一斤。

　　現在差不多運動了7個月的時間，體重107斤。

　　29斤，看著這個數字覺得很自豪。我還會繼續運動，我的目標是沒有贅肉。

　　希望我的經驗能夠幫助到準備減肥或者正在減肥的新媽媽們。

　　還有一個小經驗，和大家分享：我其實一直都比較怕冷，冬天的時候更容易手腳冰涼。後來自己分析了一下，估計是和我長期喝涼水有關，而且自身新陳代謝也比較慢，所以每天晚上我都堅持用熱水泡腳，15分鐘左右。

　　每次泡腳都會微微出汗，很舒服，對睡眠也好。大家可以試試。