產後快速甩肉40斤的減肥經驗談

產後減肥一直是新媽媽們關心的話題，產後如何快速減肥恢復好身材呢？下面這位媽媽在產後快速減肥40斤，想知道她的減肥秘訣嗎？下面就讓我們一起來看看她的減肥經驗談，告訴你她是如何減肥的！

　　愛美是女性的天性，除了愛美外，也有許多人為了健康而減肥，出發點是好的，但卻可能因為不當的減肥反而傷身，甚至失了健康。正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當減肥的速度過快時，身體的健康就開始亮紅燈了。

　　其實對為體重過重甚至肥胖的人來說，減肥是對為自己健康負責的一種方式，但若選擇快速看到效果的不當減肥方法，反而會對身體產生不良影響，最好是依醫師及營養師的建議，利用正確的減肥方式，以均衡營養飲食為基礎，改變以往大魚大肉、暴飲暴食、零食、宵夜等習慣，輔以適量且適當的運動，相信窈窕而健康的瘦身非難事，不但不易復胖，還可以維持健康，何樂而不為呢？

　　其實我的快速減肥方法很簡單，少吃多動這四字徹底執行，另外絕對不向大號衣服低頭，買衣服一定要買M號的，好了廢話不多講，我的快速減肥方法很簡單，綜合起來只有兩條：每天運動大約30分鐘，晚上“節約晚餐”。當然，任何事情都有具體的方式方法，下面就讓我來說一說，怎樣快速減肥，保持了健康，還能有個快樂的心情。