學學小S 產後做性感辣媽

有人說，懷孕到生育後的兩年是女人的第二個青春期。因為這個時候，女性的雌性激素分泌達到最高峰，新陳代謝速度加快、內分泌旺盛，正是雕塑身材、減肥美體的最佳良機。利用這段時間養成良好的習慣，往往會獲得更女人味的美妙身姿。著名的辣媽小S，就充分利用好了這一段時間，把自己變成了性感媽媽。據媒體報道，為了成功甩掉懷孕後的13公斤贅肉，小S全方位擬定了減肥計劃，她的產後瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配運動，加上親自哺乳，效果如預期一樣，天天見效。她公開的瘦身方法和菜單，一時成為產後媽媽們競相仿效的寶典。現在，就讓我們來跟小S學幾招吧。

 

　　小S瘦身菜譜

　　產後第一天：

　　早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。夜宵：黑糖番薯

　　產後第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐（盡可能不吃水果）

　　具體做法：

　　材料：鱸魚半尾（魚頭），老姜一塊。

　　做法：鱸魚洗淨，魚身划兩刀，老姜切片。水滾之後先將魚放入，待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及調味料即可。

　　產後第二周：豬腰、燉品（盡可能不吃水果）

　　產後第三周：麻油雞

　　原料：雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克

　　具體做法：

　　1、將雞腿切成2釐米塊，姜切成2釐米薄片，蔥拍碎；

　　2、炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁乾時即可。