產後更性感 趙薇巧克力減肥

推脂

趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現在已經不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果。每部戲開拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對她而言是最痛苦的。不過，趙薇坦言：減肥並不是為了自己能有多漂亮，而是怕太胖對不起觀眾。

游泳

游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛鍊的運動。她說：“每當拍攝動作片時，我都會在下榻的酒店游泳。因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣，而拍攝動作片就會消耗120分的力氣，對體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次。”

瑜伽

崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調節內分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個減肥，但由於瑜伽能使心靈得到淨化，我打算有時間要好好地練習一下。”此外，不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上，既能鍛鍊身體，又能放鬆神經。