切除根源 產後瘦身不是夢

    產後 減肥 可能是媽媽最 頭痛 的問題。為了保證嬰兒每天需要的營養，不能採用控制飲食的方法，但由於產後身體弱的原因，採取運動減肥也消耗不了多少脂肪，下面減肥網小編為你介紹幾個產後減肥方法，幫助你產後快速減肥。

    產後肥胖 的四大原因：

    一、生活習慣

    彎腰、 駝背 、吃飽一頓後立即坐在椅子上看電視，時間久了，小腹就自然跑了出來！這樣的生活習慣不好，應該時刻提醒自己，可在飯後到公園散步，預防脂肪的積累！

    二、產後腹部肌肉鬆弛

    從中國中醫的角度來看，產後 肥胖 最大的原因是腹部肌肉鬆弛。

    孕婦在懷胎十月的過 程中 ，腹腔承重不斷增加。肝虛，筋膜變得薄弱。因此，在生下孩子後，肚子會像沒有彈性的橡皮筋，很難恢復原狀。不僅造成了腹部腫脹，而且子宮、陰道，也會失去原先的韌性和彈性。

    有些產後孕婦體質差，易 疲勞 ，眼睛容易乾，怕光，情緒不穩定，容易脾氣失控， 頭暈 ， 指甲乾癟 ，小 腹脹 等，這就是現代醫學中所謂的產後荷爾蒙恢復過渡期的症狀。因此，在過渡期過後，就要積極鍛鍊身體，才能恢復肌肉彈性，消除腹部脂肪，成功減肥。

    三、產後 便秘

    長期便秘，使腸子和胃失去它本身的功能，殘餘物的積累，隨著時間的推移，就很容易成為小“腹”婆！這時小肚子通常是腫脹的，需要從內部解決。除了日常的鍛鍊之外，應該增加腸蠕動，可通過多吃蔬菜、水果和酸奶的方法！