產後減肥錦囊—下定決心做出改變

    產後如何減肥你知道嗎？來看看專家介紹的5個產後減肥方法，讓你輕鬆減去體重，快速化身窈窕辣媽，拋開一身沈重，換上一身輕裝度過這個夏日吧！

    不過，因為有了寶寶，也許在坐月子的時候可以調養身子，但是往後的時間里你的時間很可能都是花在寶寶身上了。

    以至於運動的時間少了，就連睡眠時間也嚴重不足了，最後連減肥的動力也削弱了。

    下面是專家對於產後媽媽減肥的五大錦囊妙計，讓你在這個夏季輕鬆減重，勢要產後輕裝上陣，不要肥胖。

    第一、不要為自己找藉口，下定決心做出改變

    正面對待肥胖的問題，不要總為自己找來一大堆藉口，“沒時間運動”、“累了，沒力氣運動”等等。

    結婚，生孩子，帶孩子這一切都讓你的生活方式發生了改變，所以必須從調整你的生活習慣著手。

    專家建議產後媽媽們可以每天早起半個小時去運動，或者在工作午餐結束後，到附近散散步，當你上班時或者逛商場時，提倡多走樓梯而不搭電梯，這樣對於減肥是非常有效的。