新手媽咪要覺醒 拒絕謊言快瘦身

　　二，吃得越多母乳越營養

　　這種說法同樣是錯誤的，母乳的質量取決於女性營養的攝取是否均衡，和吃得多少沒有關係。即使吃得再多，如果營養過於單一，這種情況下餵食寶寶也是不正確的。很多人擔心吃得太少就會對母乳質量產生影響，所以為了寶寶的健康就被迫不能減肥，甚至還要多吃，導致生產之後變得十分肥胖，這實在是一種錯誤的做法。新手媽咪需要做的是控制熱量的攝入，多吃富含各種營養素的健康食物，拒絕垃圾食品，這樣既能為寶寶提供營養的乳汁又能讓自己慢慢的瘦下來。