產後減肥原則 聰明媽咪不會胖

　　看到電視上的明星媽媽成功瘦身，真是又羨慕又妒忌，為什麼自己的產後減肥一直不見起色呢？是不是用錯方法了呢？如果你的減肥沒有效果，很可能是因為忽略了產後減肥的注意事項！小編為新媽媽們分享6個產後減肥原則，告訴媽媽們如何產後減肥，幫助媽媽們提升產後減肥效果。

　　寶寶出世以後，既有歡樂又有憂愁，樂的是寶寶平安健康成長，愁的是身材變形，產後減肥不見成效，特別是看到電視上的明星媽媽成功瘦身，真是又羨慕又妒忌！為什麼自己的產後減肥一直不見起色呢？是不是用錯方法了呢？如果你的減肥沒有效果，很可能是因為忽略了產後減肥的注意事項！小編為新媽媽們分享6個產後減肥原則，告訴媽媽們應該怎麼進行減肥，幫助媽媽們提升產後減肥效果。

　　產後減肥要謹記：安全>速度

　　減肥一直以來都是女性間的熱門話題，不管什麼時候減肥都在生活中佔據了一個重要的位置，特別是生完寶寶後，身材變形，減肥更顯得重要，看到產後臃腫的身材，怎麼還坐得住呢，很多新媽媽都想快快擺脫身上的贅肉，於是就迫不及待地搜尋各種減肥方法，只求能快速地瘦下來。但是，產後減肥最忌諱的就是盲目減肥，在產後減肥中，安全遠遠重要於速度，所有激進的減肥方法，例如是節食減肥等都不能採取。

　　大多數快速減肥方法在運動和飲食方面的要求都是很苛刻的，每天的運動強度都比較大，並且要求的進食量很低，如果你跟從這些做法，瘦身效果當然是很明顯，但是體質也已經大幅度地下降了，新媽媽一定要記住產後減肥應該遵循循序漸進，不要過於追求速度。