胖媽媽如何減肥速回歸職場

　　今天我們要介紹的45歲美國女子是一名私人教練，她說“孩子，工作承諾，家庭責任——這些通常都是生活中遇到的問題。你應該自私一點，把照顧自己的身體放在首要位置。”

成功減重的Natalie現在已成為一名專業健身教練

　　3年前，在一個朋友的鼓勵下，Natalie 走進了當地的健身房。在美國康乃狄克州斯坦福德的Sportsplex健身俱樂部，她報名參加了超級減肥項目，這是一個8周的密集減肥計劃，它包含為會員尋求甩掉贅肉的健康和營養方面的咨詢。

　　Gianesello說：“我很擔憂，自己並不是一個積極主動的人，更不是那種一下班就會去健身房的人。”雖然對她來說健身俱樂部中很多事物都是新鮮的，但Gianesello很快就適應了。“在那樣的環境中，與志同道合的人一起運動，我感到很舒服，”經過8周的超級減肥項目，她減掉了約14鎊，並在項目結束後向更高的目標前進——首先聘請私人教練為她定制一個健康規劃，然後報一個訓練營課程並在幾周內的工作之余完成它。“最終，我從169鎊減到129鎊，”Gianesello說道，“這不僅僅只是數字問題，我已經迷上了健身！”

　　興趣的吸引力

　　雖然成功減重，但是Gianesello對運動的熱誠並沒有減少。她的教練提醒她，個性能幫助她更快更好的成為一個健美教練。“我非常感激他的這番話，但我認為他只是在說笑而已。”她說道，“經過另外幾次訓練後，他讓我去教班上的一個學生。然而我發現他是對的：我喜歡當教練。”Gianesello開始為取得證書而奮鬥。在此過程中，她學習了如何幫助別人保持健康這類非常寶貴的課程。她說道，“我曾經逃避參加那些集體健身課程，一走進教室，站在那些如電影中走出來的苗條女人旁邊，使我完全失去了自信心。”

　　正在她努力將自己的體形變得更 完美 時，她突然醒悟：“我意識到無論她們的體形如何，在上課時她們的注意力都完全集中在自己身上，這使我減少了很多壓力。”Gianesello也瞭解到緩慢而穩定的運動效果更佳。那些保持健身的人比剛剛開始的人更強壯，但這需要你投入時間，日復一日的練習，無論你的技巧是否純熟，都能獲得最大的收穫。她說，“作為一個教練，我見過各種運動程度的人，每個人都在努力達到自己最好狀態。”