新時代辣媽變形記 運動是塑形捷徑

對於新媽媽來說，除了要應對寶寶的哭鬧之外，最頭疼的應該就是身材要怎麼樣才能呢個恢復到產前的苗條程度。現在，中國減肥網小編給各位新媽媽支招哦，要瘦還是運動最靠譜哦！，跟著小編一起來動一動甩掉脂肪吧！

　　剛剛生完了寶寶，新手媽媽們就要開始要思考怎樣才能恢復產前的身材了，尤其是看到自己肥胖的身體之後，實在是不知道應該從何下手。千萬不要著急，我們除了可以配合適當的飲食，也可以進行一些正確的運動，這樣就可以讓自己的體重平穩的回落下去，而且也不容易出現反彈的情況。產後的半年之內是減肥的黃金時期，好好的利用這個時段讓自己瘦下去，身材還會比從前變得更加凹凸有致。相反，如果沒能及時減肥成功的話，那麼在半年之後你會發現讓體重下降是非常困難的一件事情。
　　生產之後，女性的身體還比較虛弱，所以不太適合馬上做運動，但是在恢復兩到三個月後，就可以在醫生的建議下進行一些適當的運動練習，來幫助身體回復到正常的代謝水平，同時讓脂肪更快的燃燒掉。那麼究竟新手媽媽們可以進行哪些有效的瘦身運動呢？