新媽咪速瘦月子餐 神速恢復苗條身段

　　芹菜西蘭花蘋果汁

　　材料 西蘭花50克 芹菜50克 蘋果100克 白糖2茶匙 冷開水250毫升

　　做法

　　1.蘋果去皮去核，切成小塊;西蘭花切塊備用。

　　2.將1中材料和白糖攪拌，白糖以個人口味加入。

　　3.上述材料放入果汁機中攪打2分鐘，即可飲用。

　　 營養解說

　　芹菜汁是一種具有很高營養價值的健康飲料，若是混合胡蘿蔔汁等綜合蔬菜汁一起飲用更有營養價值。芹菜的熱量很低，可以讓人保持健康，它能中和體內的鈣質和酸性物質，同時也具有清血的作用。芹菜對於腦部和神經有保護作用，是關節炎、神經炎和風濕疾病患者的健康食物。