產後減肥莫著急 這個四大誤區要認清

　　由於懷孕期間，為了保證寶寶的健康成長，媽媽們不得不補充大量的營養物質。吃的好了，運動少了，在產後身材也就因此而肥胖起來。很多新媽在生完寶寶之後，都想很快的恢復到以前的窈窕身材。於是就尋求著各式各樣的產後減肥方法，也不管對不對，只為減掉體重，這個時候的你就很容易陷入到產後減肥誤區當中。下面這4大產後減肥誤區最常見的，你犯了了嗎?

　　1、生育後立馬做減肥運動

　　剛剛生產完之後，新媽不必著急去做減肥運動，因為這樣很容易導致子宮內膜再次出血。所以在這裡提醒大家要提高警惕，千萬不要在生育後馬上做減肥運動。一定要根據自己的身體恢復的狀況在決定要不要減肥。如果是順產的話，人體恢復的狀況就比較快，但具體的情況還是因人而定的。一般的情況之下，順產後4-6星期就可以開始做一些產後減肥操，如果是剖腹產的話，時間還要靠後一兩個星期才可以做產後減肥操。

　　2、哺乳期減肥

　　在懷孕期間，很多媽媽為了肚子里的寶寶，而補充大量的營養物質，結果導致自己的身材也肥胖起來，在生下孩子還正在哺乳期間的時候，就想著去怎麼減肥。其實，哺乳期是不適合飲食減肥的，如果你控制了自己的飲食，那麼這樣有可能導致乳汁的品質，還影響寶寶的健康成長。等過了哺乳期在考慮減肥也不遲。一般情況之下，寶寶出生後6個月可考慮斷乳進行產後減肥計劃!