剖腹產後如何減肥 低熱量攝入也是關鍵

　　剖腹產相對於自然分娩來說，需要更加長的時間恢復，特別是傷口的恢復要謹慎和小心。在身體沒有恢復期間剖腹產後減肥並不適宜。那麼到底剖腹產後多久才可以減肥呢。剖腹產後減肥需要注意些什麼事項？

　　生完孩子後很多新媽媽都將減肥提上議事日程。但是剖腹產相對於自然分娩來說，需要更加長的時間恢復。因此剖腹產後減肥要慎重。剖腹產後減肥需要注意些什麼細節呢。下面一起看看到底剖腹產後減肥方法是什麼。

　　剖腹產後由於傷口需要時間愈合，因此在這段時間都不適宜運動，甚至不適宜減肥。雖然產後減肥錯過了最佳時間，減肥成功的幾率會增加，但是月子期間，產後媽咪的身體都處於最虛弱的狀態，身體需要充分恢復。因此坐月子期間，專心恢復體力和元氣，不要開展任何形式的減肥運動。

　　當然坐月子期間不能運動，但是在飲食上也可以有所側重。坐月子需要大補特補，但是一定要避免高油脂和高糖分的高熱量滋補品。進補也可以低油脂低熱量的哦。不然將會給日後的減肥加重負擔。

　　一般產後六周可以進行減肥。但是由於一些人傷口的恢復比較慢，所以產後什麼時候減肥還必鬚根據自己傷口和身體恢復的情況來定。等到身體恢復體力，傷口完全愈合後，才可以開始適當的運動和合理的控制飲食。

　　母乳餵養，其實也是產後減肥的一種方式。母乳餵養會消耗一定的熱量，而且還有利於寶寶健康哦。採用母乳餵養的新媽咪要注意飲食。千萬不能夠節食。減肥是一個漸進的過程，節食不僅對自身健康有營養，還不能保證奶水，影響寶寶的健康。