產後小腹為何瘦不了 專業醫師為你解答

　　現在很多媽媽們們懷孕時為了寶寶的健康，補身子的食材讓自己驟然發胖，生下寶寶以後減肥成了一個大難題，尤其是松松垮垮的腹部贅肉，怎麼樣才能恢復少女時的緊致身材，產後收緊小腹真的這麼難嗎？今天就讓專業的醫師來為你解答產後減重的種種疑問。

　　Q：產後驟胖改如何減肥？

　　A：是因為懷孕期間飲食熱量過多，產後為了孩子哺乳也不能減掉體重。不管是孕婦，還是普通人，飲食才是肥胖的主要原因。在哺乳期間不宜過度節食，要保證嬰兒的母乳充足。如果想要減肥，最主要的是晚餐，晚餐的熱量不要過多，不要吃完飯就睡覺，這樣吃進去的熱量就會消耗掉。晚餐適量吃些蔬菜，少吃肉食和主食，養成習慣，慢慢就能減掉體重。具體吃什麼，吃多少，根據自己的習慣和嬰兒的需要來定。還是一孩子的健康為主，減肥為輔。

　　Q：小腹為何會容易出現贅肉？

　　A：由於女人的肢體力量較弱，獲得食物的能力比男人低，所以在遠古時代，為了同男人一起生存下來，女人會盡量在體內多儲存一些能量，這部分能量就是脂肪。體內脂肪會存積在身體的各個部位，如臉、頸、胸、背部、臂、臀、腿等部位，而最容易堆積脂肪的部位是腹部。這是因為相對於其它部位的脂肪，腹部脂肪還有一個特殊作用--保護臟腑器官的安全。

　　女人的皮下脂肪比男人厚，這是因為女人的肌肉少，產生的熱量也就少。而皮下脂肪可有效地阻擋熱量散髮，起到保持體溫的作用。

　　懷孕期間女性腹部皮下脂肪增厚，不僅可以為胎兒保溫，還可緩衝外界力量的衝擊。這也是許多做了媽媽的女性，小腹再也無法恢復到生育前平坦的原因之一。由於女性特殊的生理狀況，體內脂肪堆積會比男性更多一些。不論男女，隨著年齡增長，腹部脂肪的比例也越來越大，形成所謂的"向心性"堆積。