產後瘦身的5大秘訣 讓你變成瘦美辣媽

　　產後瘦身第四大秘訣：閒著沒事就順時針揉肚子。

　　揉肚子最少100下每次，我剛生完在月子里除了餵奶就成天做這個，反正閒著也無聊，出了月子就能穿下懷孕初的褲子了。順產的，產後三天就可以開始做這個，剖腹產傷口恢復好的的最好半個月之後，保守點就一個月之後好了。

　　產後瘦身第五大秘訣：和寶寶一起運動。

　　這個和寶寶一起做效果最明顯，就是平躺，雙腿支起來，把寶寶放在肚子上，然後腰向上提，頂胯到最大程度，堅持到挺不住再放下，再挺，每次最少做30下，我都是做50下的，寶寶在我肚子上好象騎馬一樣玩的很高興，這個動作堅持一個月肚子會小很多哦!我是一吃多了長肚子就做這個。三天就平，我現在的肚子一點都看不出是生過寶寶的。