女人產後這樣減 和孫儷一樣瘦的美艷

　　母乳餵養一定能減肥

　　母乳是寶寶最好的天然營養食物，其次餵奶還可以促進新媽媽的子宮收縮，有利於產後恢復。要想減肥，就好好餵奶，因為哺乳可以幫助新媽媽消耗熱能，即使多攝取湯湯水水，體重也不會增加很多。但並不是僅僅這樣就可高枕無憂了，因為過度的進食仍不利於產後減肥。所以媽媽在堅持母乳餵養的同時要控制自己的飲食，避免攝入太多的高蛋白。

　　不正確的減肥觀念

　　1、不吃早餐:有人誤認為不吃早餐能減少熱能的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。

　　2、長期使用固定食譜:會減少許多東西的攝入，久而久之會使身體缺少全面的營養成分，有害無益。

　　3、高纖維食品攝入較少:如果是精工製作的麥類麵包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。

　　4、以藥物代替天然食品一味服用營養品、維生素類藥物，而忽視日常飲食。

　　小編總結：不管採用什麼方法，產後減肥一定要健康並且科學的，這樣才能保證新媽跟孩子的營養和健康，不能盲目的去減肥，要使用健康有效的方法，祝媽媽們早日瘦身成功，變身時尚辣媽哦！