產後發胖原因 瞭解根源才能避免肥胖

　　減肥對於產後的孕婦很是關鍵，人們都知道產後形體就開始發生變化，比如說肥胖，難以減下去，好多人都是因為生完小寶寶之後開始逐漸發胖，但是減下去很難，其實產後減肥並不難，下面就為大家揭秘產後發胖的4大原因。

　　揭秘產後發胖的4大根源

　　產後減肥可能是媽媽最頭痛的問題。為了保證嬰兒每天需要的營養，不能採用控制飲食的方法，但由於產後身體弱的原因，採取運動減肥也消耗不了多少脂肪，下面愛美網小編為你介紹幾個產後減肥方法，幫助你產後快速減肥。

　　產後肥胖的四大原因：

　　一、生活習慣

　　彎腰、駝背、吃飽一頓後立即坐在椅子上看電視，時間久了，小腹就自然跑了出來!這樣的生活習慣不好，應該時刻提醒自己，可在飯後到公園散步，預防脂肪的積累!

　　二、產後腹部肌肉鬆弛

　　從中國中醫的角度來看，產後肥胖最大的原因是腹部肌肉鬆弛。

　　孕婦在懷胎十月的過程中，腹腔承重不斷增加。肝虛，筋膜變得薄弱。因此，在生下孩子後，肚子會像沒有彈性的橡皮筋，很難恢復原狀。不僅造成了腹部腫脹，而且子宮、陰道，也會失去原先的韌性和彈性。

　　有些產後孕婦體質差，易疲勞，眼睛容易乾，怕光，情緒不穩定，容易脾氣失控，頭暈，指甲乾癟，小腹脹等，這就是現代醫學中所謂的產後荷爾蒙恢復過渡期的症狀。因此，在過渡期過後，就要積極鍛鍊身體，才能恢復肌肉彈性，消除腹部脂肪，成功減肥。