產後瘦身4奇招 讓你絕對瘦

　　瘦身奇招3：熱茶比熱咖啡更促燃脂

　　茶汁中的茶鹼和咖啡中的咖啡因究竟哪一種更利於身體代謝循環和脂肪分解呢?那就要從兩者的功效機理來分析，茶鹼能中和體內酸鹼平衡、加速血液循環、減少血液中脂肪顆粒、固醇類物質的濃度。咖啡因的作用與茶鹼相差不多，但由於咖啡因有神經興奮功效，多飲可能會引發內分泌紊亂，加上咖啡是酸性飲品，多飲還可能導致酸鹼失衡。
　　由此可見喝茶的益處是大於喝咖啡的，專家實驗證明每天喝3~4杯綠茶的人群比喝咖啡飲料在60天多減掉8斤的重量，每天都喝咖啡的女生還可能由於內分泌失調導致月經紊亂和睡眠質量下降。因此即便是冬天也應該多喝茶，如果覺得綠茶有些寒涼，可以選擇紅茶、普洱茶等能暖體養胃又加速燃脂的茶品。
　　瘦身奇招4：產後瘦身必選食物
　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沈積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
　　葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。
　　蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，並且明顯消瘦。
　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
　　韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
　　總之，我們一定要時刻警惕肥胖的發生，尤其是產後女人，積極做好減肥瘦身的工作，爭取讓自己也擁有完美好身材。