遠離產後減肥誤區 塑辣媽好身材

　　4、首先平躺，把一腿彎曲，至腳跟碰到臀部為止。然後伸直，放下。另一腳做相同的動作。雙腳交替進行幾次。這是一種產後減肥的方法。
　　5、要平躺，兩臂交叉胸前，上身坐起。坐定之後，兩腿緊貼地面，挺胸，雙手握於頭後，手指相交，如此重復幾次。這是一種產後減肥的方法。
　　6、先平躺，抬起頭部，並盡量使下顎貼近胸部，動作時，盡量保持身體和腿部姿勢不變。這是一種產後減肥的方法。
　　7、胸部貼近地面，提高臀部，雙腳分開約30公分，然後將胸與膝的距離盡量靠攏。這是一種產後減肥的方法。
　　8、平躺，雙手伸直並貼緊地面，把一腳舉高到與身體成90度為止，換另一腳再做相同的動作。到後來，當你體力支持得住，可練習雙腿同時舉起的動作。這是一種產後減肥的方法。
　　這些產後減肥的方法您在產後做的時候肯定會感覺很累，而且效果也不是很明顯，如果您覺得這種產後減肥的方法累，那麼索性就等您身體恢復正常以後進行手術減肥，讓您的身體回年輕少女的苗條身材。