謹記6個注意事項 新媽健康瘦下來

　　不要貪圖減肥速度
　　看到產後大變形的身材，很多新媽媽都會接受不了，迫切需要快速的減肥方法，讓自己恢復原來的好身材，有些產後媽媽甚至不惜用節食這種激進的減肥方法，也有媽媽會加大運動的強度，嚴格控制飲食的攝入量，或許這樣的方式的確能讓產後媽媽短時間恢復原來的身材，但是這種做法對產後媽媽的危害是非常大的。不僅無法補充身體所需的營養，也會影響新生兒的哺育。
　　做適量的運動
　　儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛鍊。但是適當的鍛鍊還是可以的。可以選擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體。別小看這些運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體酸痛。據說產後減肥達人小S在坐月子的時候也只是拉伸雙腿。
　　謹防塑腰帶
　　很多產後媽媽減肥時會選擇塑腰帶作為輔佐工具。由於經過了十月懷胎，媽媽們的肚子都會不斷發漲，肚皮也會被撐得很大，如果產後用束腰帶減腹部，不僅會影響呼吸，使血液中含氧量下降，阻礙腸道蠕動，導致內分泌功能下降。
　　只要產後媽媽知道了以上六項內容，你的產後減肥就不會顯得那麼盲目和手忙腳亂，所以，希望產後媽媽們能夠慎重選擇自己的減肥方法，既不要傷害自己的身體，更不要傷害到孩子的健康。